HiddenAnchor
h1
Ola de calor
En ocasiones, se registran temperaturas extremadamente elevadas que pueden tener consecuencias sobre la salud. En estos casos:
Evite la exposición
al sol en las horas centrales del día (entre las 11.00 y las 18.00 horas).
Ventile los domicilios particulares y lugares de trabajo a primera y a última hora del día.
Mantenga las ventanas y persianas cerradas durante las horas centrales del día.
Use ventiladores y sistemas de aire acondicionado en el interior de los edificios.
Evite salir a la calle durante las horas de más calor y si es necesario, camine por lugares con sombra. Protéjase con viseras, sombreros o sombrillas y use gafas de sol.
Use ropas flojas de tejidos frescos y claros.
Evite actividades físicas en espacios exteriores.
Beba agua con frecuencia sin esperar a tener sed. Coma alimentos frescos de fácil digestión como verduras y frutas. Evite comidas abundantes, preferiblemente coma más veces y pocas cantidades y evite bebidas azucaradas, alcohólicas y con cafeína.
Si aparecen
síntomas relacionados con la exposición excesiva a altas temperaturas como mareos, alteraciones en el comportamiento, sensación de aturdimiento, sensación febril, vómitos, calambres, convulsiones o pérdida de conocimiento; podríamos estar hablando de un golpe de calor.
En cualquier caso, ante esta situación o cualquier otro síntoma del que tenga dudas: llame al 061.
Clasificación
Categorías:
Temas,
Consejos sanitarios
Colectivos,
Ciudadanía
Etiquetas:
consejo,
recomendación,
onda,
calor